長者津貼、職津「雙糧」今日到帳！給辛勞父母與「頂硬上」自己的一份健康投資：遠離膝頭痛與熬夜過勞

政府今日起陸續發放綜援、長者生活津貼以及在職家庭津貼（職津）的一次性額外款項（俗稱「雙糧」）。不少基層家庭、勞碌半生的長者以及在職場上日夜拼搏的在職父母，戶口都陸續收到這筆額外的現金津貼。

這筆錢對於不少家庭來說，或許是補貼日常開支的及時雨。然而，在日常營營役役的生活背後，我們常常看見長者為了省下幾塊錢，寧願忍著膝頭痛走幾層樓梯；亦看見年輕的在職父母為了多賺點津貼，熬夜加班、頂著膊頭僵硬與肝臟過勞的警號，也絕不叫苦。這筆「額外款項」，其實最應該用來投資在最無價的資產上——那就是您與家人的健康。

【新聞來源出處與連結：詳情可參閱香港電台 2026年5月22日 報導】

忍痛成為習慣？長者與基層家庭常見的兩大「隱形健康危機」

在我們日常接觸的街坊中，最常聽到這兩種為了生活而「強忍」的聲音：

• 1. 長者退化性膝頭痛：為了不麻煩子女而強忍
  許多領取長者津貼的伯伯婆婆，關節早已退化，每次上落樓梯、變天時，膝頭哥都隱隱作痛、軟弱無力。但他們總掛著一句口頭禪：「沒事，老人家都是這樣的。」他們不捨得花錢看物理治療，更不想成為子女的負擔，往往選擇默默忍受，直到關節磨損日益嚴重。
• 2. 在職家庭的熬夜與勞損：為了生計「拿健康去博」
  合資格領取職津的家庭，往往是手停口停的「頂樑柱」。為了應付生活，長期從事體力勞動、久坐或頻繁熬夜加班。長期下來，不僅換來了頸椎「富貴包」、腰肌勞損，更因為睡眠不足而導致肝火盛、精神難以集中，身體早已處於亞健康狀態。

不吃藥的日常保養：如何用最精明的方法紓緩痛症？

照顧身體不一定要花費巨額醫療費，生活中的一些小改變和適當的輔助保養，就能大大提升生活質素：

熱敷與穴位按摩： 對於長者的膝頭痛，每日可以用溫熱的小毛巾熱敷膝關節 15 分鐘，促進血液循環。在職上班族則可以在睡前用熱水泡腳，配合按壓「太衝穴」與「足三里」，能有效紓緩繃緊的神經，幫助入眠、減輕肝臟負擔。

精準補充外用與內服營養： 對於已經形成的關節退化和熬夜勞損，單靠休息往往不夠。精明的做法是利用這次的額外津貼，為父母挑選具備深層滲透、活血化瘀的外用關節產品；並為自己補充高純度的草本護肝營養，從根本上修復受損細胞。

學會對自己好一點，對父母孝順多一點。這個月，不妨把這份「雙糧」化作最實質的關懷，為家人與自己的健康加持。